Stress abbauen - aber wie?

Stress ist in unserem Alltag fast allgegenwärtig. Viel zu tun bedeutet allerdings nicht gleich Stress. Aufgaben, die wir gern erledigen, können uns sogar aufbauen.

Wenn aber mit den Tätigkeiten negative Gefühle aufkommen, wir ständig unter Termindruck stehen oder uns alles über den Kopf wächst, ist es Zeit zu handeln.

Dieser sogenannte negative Stress macht sich schleichend und mit unterschiedlichen Symptomen bemerkbar und kann auf Dauer körperliche Schäden verursachen.

Dem kann man mit verschiedenen Verfahren entgegenwirken.

Je nachdem, was Ihnen am besten liegt und am besten in Ihren Alltag paßt, kann man zwischen verschiedenen Verfahren wählen: 

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• EFT 
• Ho' oponopono
• Atemübungen